预防青光眼的方法有哪些

说起青光眼这种疾病,很多人都不是陌生的,因为这种疾病的患者有很多。如果大家能够多注意自己的生活细节,这种疾病也是能够避免的,大家一定要了解疾病的预防措施,积极地预防疾病。

1、少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

2、避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以预防青光眼要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

3、保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

4、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉,对预防青光眼十分重要。

5、不要暴饮暴食:也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

要预防疾病还应该从生活中做起,目前青光眼的患者有很多,多数的患者都是因为不良的用眼习惯导致的。青光眼不是不能治愈的疾病,患者还应该积极的治疗疾病,不要因为自己的忽视造成疾病的发病。








































































































































































































































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