叶黄素对视力很有帮助，那么，哪些人适合吃叶黄素呢？
①用眼过度的儿童群体；
②每天要写作业的学生群体；
③手机不离手的成年群体；
④长时间盯电脑的上班人群；
⑤需在正午阳光下工作者（运动员、飞机驾驶员、卫兵、交通警察）；
⑥白内障、青光眼、老花眼、弱视、斜视、散光的人群（一般中老年人和青少年是重要群体，定期定量食用叶黄素对上述眼科疾病有缓解作用）；
⑦心血管疾病、肾脏病、尿蛋白、糖尿病患者。
一、孩子要不要补叶黄素？
叶黄素被称为“眼黄金”，它的主要作用是起到保护视力的作用。如果你家孩子有以下行为之一，那么就不要再犹豫了，蓝莓叶黄素酯赶紧补起来。
①每天看手机和平板等电子设备的时长，超过2小时；
②已经上学的孩子出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状；
③出现视力下降，甚至已经了佩戴眼镜；
④不爱出去运动，经常待在光线较暗的环境中。
二、怀孕后能不能吃叶黄素？
可以吃的！
怀孕期间补充叶黄素，对自身的视力和胎儿的视力发育都会有很大好处。
叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，对黄斑有积极保护作用，能促进眼睛的发育。它在人体当中不能自行合成，必须通过外界摄入才能补充，所以在怀孕期间适量的补充一些叶黄素，是很有必要的。
