青光眼的预防是很多人都想要知道的，在如今网上医疗信息漫天飞的情况下，怎么预防青光眼最科学？下面我们一起去看看我们的专家为大家介绍的。
青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有各种不同的症状表现。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。
如不及时治疗，视野可全部丧失甚至失明。故青光眼是致盲的主要病种之一。由于青光眼的危害性极大，如何预防青光眼就成为了人们热切关注的问题了。专家对青光眼预防的独到见解，下面就一起来了解一下吧，希望对青光眼患者有所帮助。
专家称，青光眼的预防措施具体可分为以下几点进行叙述：
避免过劳：
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以青光眼预防要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
多吃蜂蜜及其它利水的食物：
蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人青光眼预防适当多吃些，对身体大有好处。
青光眼预防要坚持体育锻炼：
体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
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